トレーニングスポット
待ち時間、じっと待つのも退屈。
どうせなら身体に良い事を。
気軽に出来る【ぶら下がり健康器】【バランスボール】等設置。
背骨を伸ばす、懸垂・デイップスチャレンジ、ストレッチ等用途は様々。
「散髪の日はついでに３０秒ぶら下がって帰ろうか」
「次の散髪に来る頃には今より懸垂一回多く」
みたいな楽しみや健康習慣のきっかけにご利用下さい。
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【ぶら下がり健康器】
⚫ぶら下がり
もともとは職業病の腰痛の為に取り寄せたぶら下がり健康器。
普段から運動不足なうえ腰に負担のかかる姿勢になることが多いのでこの業界、腰痛やヘルニアになる人が結構多いんです。
そうでなくても体の重さが常にのしかかる背骨、筋肉の衰えと共に背骨にかかる負担は大きくなる一方。
なのでたまには引っ張ってまっすぐに伸ばしてあげようという試み。
また、このぶら下がり行為、肩周りの筋肉も引っ張られてストレッチにもなるので肩こり解消にも効果的。
腰痛、肩こりにお悩みの方にオススメ。
⚫懸垂・デイップス
懸垂なんて若い頃でもほとんど出来なかったのに、続けてやってれいばちょっとずつでも意外と出来るようになるもんですね。
習慣って素晴らしい。
【バランスボール】
座っているだけで健康効果ありの魔法の玉。
ゴム状の球体に座ることで、身体が強制的に左右のバランスを取ろうとする体勢になるため、姿勢の矯正や体幹が身に付きます。
スポーツジムでも大人気、デスクワークで椅子の代わりに採用している会社もあるようです。
また、乗る姿勢や使い方によって、身体の色々な部位のストレッチやトレーニングも出来て意外と奥が深い。
待ち時に座る椅子の代わりに座ったり寝転がったり、ご自由にお使い下さい。
【バーベル・ダンベル】
もしかしたら、「ガッツリ筋トレがしたい！ボーッと待つのは時間が勿体無い！」
何て方もいるかと思い、バーベルも置いてます。
重りも用意しておりますので、お好きな重量でどうぞ。
【バーベルでのトレーニングは身体に負担を掛けすぎる事もあり、危険も伴いますので、ご自分の身体に合った重量で、無理せずご利用下さい】
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当店も、長年利用頂いて高齢の方も多くなり、「体が衰えて自由が効かずしんどい」、「腰が痛くて辛い」など身体の悩みを訴える声をよくお聞きします。
なので、理容店としてはちょっと変わった試みではありますが((笑))、身体の矯正や筋力の維持に役立てればと思い、店内に軽い【トレーニングエリア】を設ける事にしてみました。
ご来店頂くことで、高齢の方だけじゃなく、同じ年を重ねる様々な年代の方の【健康習慣】のきっかけになれば幸いです。